freecat5110 发表于 2010-12-6 23:54

有人喜欢莱美的博击操吗？

BC课超喜欢，打完痛快淋漓！还有谁喜欢上啊~~~~~

jerry 发表于 2010-12-7 09:41

　　BODY COMBAT 源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。

　　精心设计的动作套路配以动感的音乐，将带给您前所未有的体能与精神的挑战；让您随心所欲地进行体能训练，体会激情、力量和气势，而且越投入您就越兴奋。

　　BOOY COMBAT不仅动作节奏性非常强，而且配有背景音乐，且所选用的音乐都是国际流行乐坛的原版原唱。让锻炼者在锻炼时仿佛置身于一场精彩的音乐会。

　　它的套路分十节，本着先慢后快，先局部后整体，先简单后复杂的原则展开训练。因此，参训者无需具备武术或者跆拳道等的基础就能在进步中获得健康。

http://player.youku.com/player.php/sid/XMjI3ODk4MjI0/v.swf

freecat5110 发表于 2010-12-8 23:38

是滴，超high滴，练完器械我喜欢上BC课，比跑步要有趣多，而且狂出汗，唯一不好就是心律不好控制

xzl1818 发表于 2010-12-9 08:28

:victory::victory:
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