绿茶中的儿茶素能减少腹部的体脂
绿茶中的儿茶素能减少腹部的体脂腹部的体脂过多，不仅会影响体形的健美，而且，对健康也有潜在的危害。腹部的体脂过多，会增加患心脏病、糖尿病、高血压以及早死的风险，即便是体重和身高正常也一样。腹部的脂肪过多，还会导致血脂增加，影响血糖调节能力。
在一项针对进行耐力性训练的成年人的研究中，印第安纳州临床医学研究所的凯文.麦迪发现，与饮用只含咖啡因的饮料相比，那些饮用混有绿茶（研究人员选择的是儿茶素含量很高的绿茶）和咖啡因的饮料的受试者，腹部脂肪的减少更多。富含儿茶素的饮料，还可以显著降低全身的体脂，以及血液中的甘油三酯。 绿茶对经常对着电脑的朋友非常有利。喝喝更健康～ 绿茶的八大功能
1.抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
2.抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
3.降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4.瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5.防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
6.防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
7.美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
8.可改善消化不良情况
近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。 每天喝绿茶是个好习惯 天冷了，开始喝茶了，呵呵，再加几个枸杞子 :victory:学习学习:victory::victory: 超级腹部训练方法
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每天喝绿茶是个好习惯 ~╭╩═╮╔════╗╔════╗╔════╗╔════╗╔════╗
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