杨天天 发表于 2010-11-26 17:55

在你训练时你也有这样的超级训练搭档吗？

本帖最后由 天哥哥 于 2010-11-26 19:22 编辑

在你训练时你也有这样的超级训练搭档吗？

杨天天 发表于 2010-11-26 17:56

本帖最后由 天哥哥 于 2010-11-26 18:00 编辑

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jerry 发表于 2010-11-26 18:47

好图，健身伙伴，快乐加倍~

偶叶 发表于 2010-11-26 19:13

真想有个好伙伴啊！

寂寞如刀 发表于 2010-11-26 19:51

有个好健身伙伴能收到事半功倍的效果:victory:

板栗 发表于 2010-11-26 19:53

没有固定搭档 已经习惯了一个人

ivwpyk 发表于 2010-11-26 20:30

http://www.yingk.com/forum/attachments/month_1009/1009010941e0d421e81879988d.jpg


找个搭档一起练

      找个训练搭档一起去锻炼，是保持热情的最佳方法之一。因为单独训练时，你可能会很轻易地决定放弃某次训练，但是和训练搭档一起训练时，就会要求你有一定的责任感，毕竟把好朋友一个人撂在健身房，会使你感到良心不安。

      找一个和自己有共同兴趣和训练目的的搭档来一起训练，让健身过程变得更有乐趣和安全。你们会互相见证卧推的最大重量和最长的奔跑距离，这种良性竞争关系让你能比单独训练时练得更刻苦。此外，当你用大重量做深蹲这样的复合训练动作时，训练搭档还能帮助你更安全地完成，监督你的动作规范。


softlover 发表于 2010-11-26 21:10

:lol:victory:

瘦人健身 发表于 2010-11-26 22:30

要是能有一个这样健友就好了，这样信心倍增啊！还很安全。

白色年轮 发表于 2010-11-26 22:50

好贴就好顶111111
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