wanghaisheng 发表于 2012-3-1 14:38

{:soso_e179:}

vinayvinay 发表于 2012-6-5 17:09

好多图片

旺财 发表于 2012-6-21 09:11

haotie好帖好帖

zycyhj04030699 发表于 2013-6-18 13:41

         如果你使用正确的动作规范和尽量大的重量，以百分百的强度做每个练习，那你就已经做到家了。即使只做了1组，也能达到目的。” 记住了！
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查看完整版本: 练就顶尖的背阔肌