icho 发表于 2010-11-18 17:58

左手肱二头肌一用劲，深层肌肉就刺痛。

本帖最后由 icho 于 2010-11-18 18:00 编辑

现在每次练习肱二头肌时，左手肱二头肌就不能上大重量。在杠铃助力弯举时，左手腕也使不上劲，腕关节像被扭曲了一样，使用屈杠做手腕就没什么事，但是屈杠效果没有直杠好。

这要怎么治疗和恢复呢？

marrycooo 发表于 2010-11-19 19:31

看看   




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1030995660 发表于 2010-12-8 23:10

不知道唉 ……
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