小小点 发表于 2010-11-13 08:20

我也想健身不知道在家要买什么健身器材

我也想健身不知道在家要买什么健身器材
怎么练
吃什么
谁帮帮我

jerry 发表于 2010-11-13 08:49

欢迎你加入精彩健身。恭喜开始健身之旅~

你要做的，不是首先买器械，或者办卡。而是行动，俯卧撑、卷腹等徒手训练，或者跳操舞等。

如果你确实爱上健身，能坚持，根据你的健身目的，健身环境等，可以选择哑铃，哑铃训练凳，然后升级到杠铃，卧推架等。

yeshilin 发表于 2010-11-13 12:21

哇哈哈哈，我的装备是：15KG YORK电镀哑铃一副（120元），仰卧板（200），祖迪斯握力器（5元），祖迪斯腕力器（15元），健腹轮（22元），跳绳（6元）

小小点 发表于 2010-11-13 22:07

:):(:)哦好的
谢谢

小小点 发表于 2010-11-13 22:10

求助健身计划

小小点 发表于 2010-11-13 22:10

jerry
帮我做个健身计划

hantao20 发表于 2010-11-14 05:55

我的设备是：15KG包胶哑铃一对，臂力器，健腹轮，瑜伽垫

jerry 发表于 2010-11-14 10:25

小小点 已经联系我QQ解决

n1ce 发表于 2012-5-12 21:48

jerry 发表于 2010-11-14 10:25 static/image/common/back.gif
小小点 已经联系我QQ解决

可以帮做健身计划？

yuhongking 发表于 2012-5-13 18:27

家用的设备很多，可以按照个人的训练目标，训练阶段自由选择组合。计划可以更具你的选的小设备帮你制定
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