健身论坛 › 交流灌水 › 不同训练目标的饮食计划

大眼睛峰华 发表于 2011-4-17 00:53

顶顶更健康！

xiao7o0 发表于 2011-4-20 14:25

吃吃吃吃 吃的科学点

gjc584 发表于 2011-4-21 08:19

学习.下.....

aboluo 发表于 2011-4-22 14:15

请记住一点，训练实际上是在破坏肌肉纤维，而肌肉增长则是在恢复期间，当你给肌肉供应充足的营养物质之后才发生的。

wepthen 发表于 2011-4-22 15:25

碳水化合物根据肌肉含量和新陈代谢来决定它的需要量

jayttt 发表于 2011-4-23 22:51

好帖子~~务必学习~~

相伴行路人 发表于 2011-4-24 17:34

好贴，可惜没时间实施，比如上午的加餐、下午的加餐没办法解决呢！

jzg26444 发表于 2011-4-28 08:50

努力学习中

swazxd 发表于 2011-4-28 09:37

好好学习！

大鼎 发表于 2011-4-29 22:31

:):):):):)什么是单糖

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