xujun0827 发表于 2010-11-1 22:34

户外健身运动代替健身房针对的训练，各位大虾，请赐教！

各位大虾，对户外集体课，代替健身房的训练，一周三次的，给点建议，但是和拓展训练是两回事，训练第一，拓展第二……

xzl1818 发表于 2010-11-2 07:55

:victory::victory:

静静为你 发表于 2010-11-2 08:44

都训练什么呀

jerry 发表于 2010-11-2 11:56

健身目的是什么？


户外训练营http://player.youku.com/player.php/sid/XMzUzMjgwMzI=/v.swf

xujun0827 发表于 2010-11-2 16:07

迷上了悬挂训练，目的是提高身体机能，减脂塑形。挺新鲜 感觉不枯燥

刘宝成 发表于 2010-11-3 14:54

jerry的问题一针见血：健身目的是什么？
没有哪项运动代替得了其他的运动，没有哪种健身方式可以完全代替另一种健身方式，只是你要明白你的目的是什么，拓展室内也可以进行，在室外健身也不一定都是拓展。你需要做的是制定，执行，总结。

xx394964862 发表于 2011-3-21 10:12

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