admin 发表于 2009-7-9 23:13

吃菠菜确实长肌肉

吃菠菜确实长肌肉



动画片里，大力水手吃了菠菜就会变得肌肉发达，力大无穷。而据英国《每日电讯报》近日报道，美国科学家的一项研究发现，菠菜中确实含有一种能加速肌肉生长的物质，帮助人们提高肌肉质量。

美国新泽西州罗格斯大学的伊利亚·拉斯金教授领导了这项研究。研究人员从菠菜中提取出了多种植物固醇，并进行测试，结果发现，人体肌肉样本注射该物质后，生长速度快了两成；连续注射一个月后，老鼠的体力也有所增强。研究人员指出，菠菜中的这种物质有助于提高体内蛋白质转化成肌肉的速度，从而提高肌肉的质量。但如果想看到明显效果，则需要每天吃上1公斤的菠菜。

研究人员表示，菠菜中含有丰富的钙质、铁质以及丰富的维生素等营养成分，食用菠菜对身体生长发育能起到很好的作用。“所以孩子们想像大力水手一样健壮，多吃些菠菜是有好处的。”

我为健狂 发表于 2009-9-13 10:41

菠菜先用水烫一下，去去叶酸，不然吃多了容易得尿结石。

yourback 发表于 2009-9-13 11:05

我要当真正的大力水手

chenpk1 发表于 2009-10-20 18:23

大力水手 娃哈哈

奇偶偶 发表于 2010-4-16 13:38

多吃菠菜，要用水抄一下，能补充钙质还对身体好，一举两得！

longchen886 发表于 2010-6-15 22:59

菠菜好东西啊

yang07262006 发表于 2010-7-7 20:55

{:3_41:}......

ninghd616 发表于 2010-9-14 12:19

不错好贴。。。。。。。。。。顶啊

共享阳光 发表于 2011-9-19 15:25

有恒心能自律才能长期坚持
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