健身论坛 › 健身日志 › 不去健身房的健身

xj0991czq 发表于 2010-10-24 12:41

不去健身房的健身

今年46岁，人到中年。
   对健康重要性的认识，对健美体魄的欣赏，让我对健身有了很大的兴趣。
   曾经一段时间也去过健身房锻炼身体，学习到一些基本的健身方法。现在考虑自己的时间安排，希望通过业余时间，在家、在家附近的公园利用简单的设施，如杠铃、单杠、双杠等等，把自己的身体素质和体型锻炼好。

jerry 发表于 2010-10-24 18:27

{:2_31:}非常好~有公园可以跑步有氧，杠铃、单杠、双杠可以器械训练。

长期坚持~

Arioro 发表于 2010-10-24 21:12

··身心健康。！！！

waituntil 发表于 2010-10-25 05:57

很好，在家里一样可以练好。。。。。。。。。。

静静为你 发表于 2010-10-25 12:30

呵呵，我就是这样子锻炼的

xj0991czq 发表于 2010-10-25 21:23

感谢各位的鼓励和支持！我很有信心的，有机会也放上照片。

大浪淘沙 发表于 2010-10-26 12:01

加油老哥，不在乎在哪里锻炼，关键是坚持！

Arioro 发表于 2010-10-26 15:55

``对 ·坚持。。

xj0991czq 发表于 2010-10-27 22:35

7# 大浪淘沙

谢谢鼓励，我力争练出好身材，成为一个老帅哥。呵呵~~~~~

jerry 发表于 2010-10-28 11:52

{:2_31:}加油~

查看完整版本: 不去健身房的健身