zad_1111 发表于 2010-10-24 18:10

真的很好，楼主努力

zad_1111 发表于 2010-10-24 18:18

坚持坚持再坚持

静静为你 发表于 2010-10-25 09:06

垂悬举腿，这动作做完，肌肉非常疲劳{:2_31:}

xx394964862 发表于 2011-3-23 12:09

好视频，我在用
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查看完整版本: 8块腹肌训练