940060420 发表于 2010-10-14 13:14

关于斯密斯架杆的重量

最近在做深蹲时，可以两边各方60磅的重量了。但是斯密斯架深蹲时，杆是不是也有重量啊，具体多少磅啊。教练说目标是深蹲的重量等于体重，也就是说我体重是150斤，要深蹲的重量达到150公斤，300磅吧。
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