蓝色火熖
发表于 2011-3-7 15:04
wowa79
发表于 2011-3-7 16:18
学而时习之温故而知新
大江东去
发表于 2011-3-7 17:36
7楼的这两张图有点像是直腿硬拉。
xx394964862
发表于 2011-3-8 09:06
昨晚练了硬拉，首先受不了的是前臂，腰部还可以坚持，握力跟不上了
TNT
发表于 2011-4-14 08:33
好好顶一下
共享阳光
发表于 2011-9-15 15:45
腰部要挺直状态不好保持
共享阳光
发表于 2011-9-19 14:18
有恒心能自律才能长期坚持
hubert203
发表于 2011-10-8 09:21
看一看，学一学，练一练，顶一顶，感谢分享！！！
健身缘
发表于 2012-1-16 09:41
想要学习硬拉先会搜索硬拉
waituntil
发表于 2012-2-18 19:55
很久不见飞翔的狼了。很怀念。