寒节 发表于 2010-9-19 22:00

求助背部肌肉的均衡问题

偶尔发现似乎背部不太匀称，似乎脊柱两侧肌肉厚度不太一样，有什么办法能单独补救较弱的一边肌肉吗？

wvtmk 发表于 2010-9-19 22:29

进行单侧练习完全可以纠正这问题

jerry 发表于 2010-9-19 23:44

确认有差异吗？如果不是先天的。首先找出导致这样的原因。很可能是一些健身习惯引起的。

改正后。可以通过先正常训练，然后单边加强来弥补。

祝你早日练成匀称完美的身材~

ninghd616 发表于 2010-9-20 10:33

测试结果：正确
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