健身论坛 › 交流灌水 › 热量在跑步机上燃烧

mrsesame 发表于 2012-3-1 19:08

谢谢分享

kugard 发表于 2012-3-4 20:08

这个要睇啊！！！！！！！！！！

伴月飘游 发表于 2012-3-4 21:38

:):P:D;P:loveliness::lol

xjjt 发表于 2012-3-6 13:55

断句孑然一身

雪哥 发表于 2012-3-6 14:36

回复可见。。。

缤-Desire 发表于 2012-3-6 18:40

xue学习学习~

缤-Desire 发表于 2012-3-6 18:46

liqinyss520 发表于 2010-10-7 23:12 static/image/common/back.gif
每天坚持一小时 5分钟热身 50分钟的7速度3-5坡度。5分钟的放松。。。这样效果咋样？

刚开始你会有明显的效果，但是时间久了效果会越来越不明显。身体会适应你的强度和你健身的节奏，所以要想更好的瘦身减脂，最后不断变化强度，速度，坡度等，让身体不能适应的你变化，才能更有效率的减脂。

二吉 发表于 2012-3-7 13:16

谢谢分享

紫色天空 发表于 2012-3-7 15:23

嗨，怎么都要回复了看，郁闷！如果是好贴肯定回帖

布吉岛 发表于 2012-3-7 22:59

新手求经验那

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