健身缘 发表于 2010-9-16 14:18

我也感觉坐着练比站着练效果确实要好，不过在哑铃推举的最后一组最后一两个动作时，站起来练更能冲击力竭~

健身缘 发表于 2010-9-16 14:19

在健身房练就用肩上推举器冲击力竭！

wvtmk 发表于 2010-9-17 11:21

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