hal1972 发表于 2010-9-13 23:08

散步与睡眠

近来因工作原因晚上经常熬夜，睡眠不好，这几天下午健身会来吃完晚饭后，咬牙克服劳累坚持饭后散步半小时，觉得有效果，熬夜后再入睡的时间明显缩短，质量加强。常熬夜的朋友不妨试试。

jerry 发表于 2010-9-14 00:09

{:2_31:}消除熬夜的疲劳，注意营养，散步是个运动好方法~

静静为你 发表于 2010-9-14 08:35

呵呵，我躺床上一会就睡着了
页: [1]
查看完整版本: 散步与睡眠