板栗 发表于 2010-9-13 18:22

关于瘦身后皮肤松懈问题，请指教！

健身房的一个朋友 上学时减肥方法不正确 现在减肥虽然成功 但皮肤有些松懈
现在跟我一起训练 想练结实点 我没有遇到过这种情况
请问 他训练一段时间增肌后 皮肤松懈问题会得到一定好转吗？
或那个大虾给个建议我 应该如何针对其特性进行训练？

hal1972 发表于 2010-9-13 22:55

让他先胖起来，再次减肥，进行肌肉训练。

jerry 发表于 2010-9-13 23:57

首先请公布他怎么成功减肥的，这是论坛很多朋友希望知道的。

其次，增肌一定会让皮肤饱满起来的。

最后，加油~

静静为你 发表于 2010-9-14 08:40

肌肉丰满了，皮肤自然会收紧

板栗 发表于 2010-9-14 09:13

3# jerry

他的减肥很简单 就是上学的时候每天都打篮球 坚持一年半载就瘦下来了
由于当时没有做力量训练 所以皮肤松懈 有减肥的朋友要特别注意这个问题了

ninghd616 发表于 2010-9-15 09:15

好贴。。。。。。。。。。。。。。。。。。。顶啊

梁祝 发表于 2011-4-14 09:50

2011年4月14日签到-今日起连载减脂的30种妙招，每日一招签到可看
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10581-fromuid-13.html

减脂的30种妙招
http://www.yingk.com/data/attachment/forum/201104/14/07472199gtek9nepgpdqte.bmp
减肥总纲

      如果你急切地想要减脂，那么最好听听我们的建议。毫无疑问，你想变得精壮，短时间内拥有棱角分明的腹肌。但是你准备花多长时间做到这一点呢？几周？几个月？还是更久？其实，结果是因人而异的，因为减脂的影响因素很多，虽不同的起点最终会有相同的效果，但达到目标所用的时间会相差很多。

      无论你现在的身体状况如何，要要你迫切寻求减脂之道，我们就能从今天起帮你扫清路上的障碍。在这里为你准备了30种减脂妙招，你完全可以在一天之内全部尝试一遍，它甚至能让你在睡眠中燃烧脂肪。唯一的要求就是一一坚持，在日复一日的减脂生活中，你将重塑完美自我！

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