静静为你 发表于 2010-9-14 08:28

个人感觉还是你的方法好，集中突破

ninghd616 发表于 2010-9-15 09:18

量力而行，适合自己的才是最好的

健身缘 发表于 2010-9-16 14:39

听从身体的感受，看看锻炼后的效果，哪种效果好用哪种，在力量练习后练腹肌我一般会一个动作一个动作练腹肌，如果单独进行腹肌练习会选择把几个动作串起来组成巨型组，这样练习腹肌更振撼~
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查看完整版本: 腹肌训练问题！！！