hal1972 发表于 2010-9-10 21:12

自己可以调制运动饮料吗？

刚才看了您的“怎样在训练当中合理补水——运动饮料的选择及功能”文章，请问一下，我自己在白水中兑入适量的食盐和蜂蜜可以吗？我想试试，重申并不是买不起所谓的功能饮料，而是对他们实在是敬而远之了。http://www.yingk.com/forum/thread-4767-1-1.html

hal1972 发表于 2010-9-10 21:13

补充，可以加兑茶水吗?

jerry 发表于 2010-9-10 22:42

我也是直接蜂蜜水。茶水和咖啡有提神作用，但我一般不喝，因为有利尿作用，身体损失水分，还有对肠胃也不好。特别是咖啡，我自己感觉对心脏不利。

静静为你 发表于 2010-9-11 08:48

这个没有试过，呵呵

hal1972 发表于 2010-9-11 23:24

谢谢了，没有考虑到利尿与水分流失的关系。:)
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