bestbuddyjm 发表于 2010-9-6 22:24

右肩转动老嘎巴嘎巴响

右肩转动老嘎巴嘎巴响。咋整呢？好不了啦。

在持重物时，总是右边感觉无力，心有余力不足，害的都不敢玩哑铃，杠铃了。快成为痼疾了。

很气恼。

jerry 发表于 2010-9-7 11:36

可能是肌腱劳损，注意休息，补充营养。以后锻炼小心，特别是练肩的时候，用较轻的重量就有好的效果。

静静为你 发表于 2010-9-7 17:02

估计是运动前热身做的不到位

softlover 发表于 2010-9-7 18:01

我也响，但是老毛病，年轻时掷标枪甩坏了肩！现在肩脆弱！

bestbuddyjm 发表于 2010-9-7 21:54

不是热身的问题，落下病根了。

加和减 发表于 2010-9-7 23:29

有没有可能是肩周炎的前兆？

火狐狸 发表于 2010-9-8 08:53

我是左肩，有一次平推前没热身，重量很大，就听左肩骨缝中咯噔一响，到现在我还老感觉酸痛呢，天天老注意热身了

喜欢不是爱 发表于 2012-7-14 14:36

健身时间一长，关节，肌肉有些伤病都是正常的，劳损肯定比一般人要快，所以，健身也是一把双刃剑，悠着点，对自己有好处。
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