健身论坛 › 交流灌水 › 健身新手食品选购攻略

freegang788 发表于 2012-7-19 00:24

999999999999999

深沉之心 发表于 2012-7-19 20:29

学习！！！

stormnic 发表于 2012-7-19 22:26

营养，必须的。

劳累小子 发表于 2012-7-20 10:59

jerry 发表于 2010-9-2 20:28 static/image/common/back.gif
吃蛋白粉只是补充了足够的优质蛋白，这是肌肉生长必须的。

还需要碳水化合物，微量元素。吃大量蔬菜水果 ...

是滴，糖、脂肪、蛋白质还是一样也不能少。

乱云 发表于 2012-7-20 17:52

锻炼前了解一下

411289077 发表于 2012-7-22 09:44

~~~~~~~~~

power鹏 发表于 2012-7-22 12:19

正需要！学习了，谢谢！

rran 发表于 2012-7-22 22:27

。。。                        

gba168 发表于 2012-7-22 22:44

蛋白质、碳水化合物和脂肪

jsoaaron 发表于 2012-7-23 12:01

好文章格力造

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