wayne327 发表于 2010-8-28 19:11

减脂健身1月多瘦了6斤很少吗？

size=6]我从7月14日开始健身，每周3或4次，至今，昨天称体重一共瘦了6斤，是不是很少？求助高手怎么样可以再瘦的稍快些？而且想增加肌肉:(

wayne327 发表于 2010-8-28 19:11

8月开始服用左旋

wayne327 发表于 2010-8-28 19:12

优恩牌子的左旋

静静为你 发表于 2010-8-28 22:24

喝蛋白粉长肌肉呀，减脂吃左旋加有氧

bestbuddyjm 发表于 2010-8-29 09:03

不要刻意追求速度，减太快对身体不好。而且减重不是个匀速过程，刚开始

会减的比较快，比较多。到后来，想减一斤都很不容易。6斤不少了，把减肥

当成一个长期工程。

车仔 发表于 2010-8-29 10:32

一个月不能超过8斤,超过了对身体不好

wayne327 发表于 2010-8-29 13:48

哦 这样啊 谢谢大家的讲解

Ringman 发表于 2010-8-29 18:45

:lol:lol:lol:lol:lol:lol

yanjl 发表于 2010-8-30 15:44

我7月26日的最低体重是77.6kg，今天（8月30日）早上的体重是72kg，今天的最低体重曾经达到71.7kg，本人身高176cm

种子 发表于 2010-8-30 16:13

很理想了，要向你学习~
页: [1] 2
查看完整版本: 减脂健身1月多瘦了6斤很少吗？