chenweihao136 发表于 2010-8-28 15:07

营养

没锻炼的时候要不要吃增肌粉？增肌粉一天要吃多少?

jerry 发表于 2010-8-28 17:58

非训练日也需要吃。我们论坛出售的PF增肌粉，一次125克，一天1到2次。

当然如果食物补给足够的话，可以少吃或者不吃。

一般我推荐喝蛋白粉，经济实用。

chenweihao136 发表于 2010-8-28 19:10

一天吃125克吗？

静静为你 发表于 2010-8-28 22:22

还是蛋白粉实惠
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