wvtmk 发表于 2011-1-28 14:29

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wvtmk 发表于 2011-1-28 14:53

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力量举运动员在进行卧推比赛时，往往会让腰部拱起，借助腰部及腿部力量推起更大的重量，而器械训练不在于你举得多重，而在于你如何调节肌肉控制重量，对肌肉群进行更为有效的刺激！

batmf528 发表于 2011-1-29 15:31

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是不是腰部稍微拱起一点就可以

xx394964862 发表于 2011-2-19 14:48

学而时习之温故而知新

活力健客 发表于 2012-1-6 12:57

9楼说的是,腰部应悬空.
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