健身论坛 › 交流灌水 › 如何练习腹部两侧的肌肉？

凯文 发表于 2011-9-2 09:15

mrsesame 发表于 2011-9-10 23:08

罗马椅挺身 侧身做 再配上跳绳 感觉不错啊

梁祝 发表于 2011-10-9 11:34

共享阳光 发表于 2011-10-9 14:14

学习了，顶一顶         

wvtmk 发表于 2011-11-17 16:16

硬汉七步曲（第四页有更新-拯救你那话儿-私处之痒）
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=8904&fromuid=1695
腹部的脂肪分解睾丸激素的速度超快，缩减腰围就会增加男性体内睾丸激素的含量，从而让让你 “性致勃勃”。

http://player.youku.com/player.php/sid/XMjc1MzQxNTIw/v.swf

aboluo 发表于 2011-11-25 16:57

用论坛学到的知识记录每天精彩的健身生活http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=15387&fromuid=1394

jzg26444 发表于 2011-11-26 09:45

努力学习中

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