健身论坛 › 交流灌水 › 有高血压，心脏病等心血管病健身时有何禁忌？

o'Hearn 发表于 2010-8-13 14:14

没病要运动，有病更要运动，病人运动远离疾病，没病运动更加健康~:victory:

凯文 发表于 2010-8-13 16:32

禁忌多，不禁忌的更多，除了禁忌我们要努力让身心更健康更快乐，就得这么做:victory:

alex 发表于 2010-8-13 20:46

呵呵，来看看专业的回答

双子剑 发表于 2010-8-15 12:46

健康是首要的，病人要多进行有氧运动~

梁祝 发表于 2010-8-27 09:39

开怀大笑近似慢跑效果



      “开怀大笑”相当于“体内慢跑”，因为它就像适度运动一样，能够降低血压，减轻压力，并增强人体的免疫力。




      美国加利福尼亚州立大学的研究人员让14名志愿者要么观看战争片《拯救大兵瑞恩》20分钟，要么观看喜剧片段，要么常规站立，然后采集了他们的血液样本。研究结果显示，那些观看喜剧的人应激激素减少，免疫T细胞增加，血压也有所下降。

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      研究人员指出，人体对反复大笑的反应与反复运动的效果相似，一串欢笑所带来的愉悦与运动后分泌出的内啡肽所带来的效果一样。

      这意味着“开怀大笑运动”可能会成为一种减少心脏病和糖尿病的方法，对那些可能难以进行更多健身锻炼的老人和病人来说，这尤为重要。

今生何求 发表于 2012-1-9 22:43

我也有高血压，学习了。

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