文思佳 发表于 2010-8-12 21:11

关于胸肌一边大一边小

健身10多天   每天练胸~~~ 胸刚开始有点形状~~~发现右胸比左胸要大   怎么办？

静静为你 发表于 2010-8-12 22:03

练完再单独加强左胸的练习吧

jerry 发表于 2010-8-12 23:25

纠正左右胸肌不对称的方法 健身秘籍de5678 2009-7-11 9 / 401梁祝 2010-8-5 11:21 求助左右胸肌不对称怎么练 健身求助seaxiaozi 2010-6-14 2 / 94恋恋风尘 2010-6-14 23:37 求问左右胸有点大小，在训练的时候应该怎么解决 健身求助七转八旮旯 2010-4-28 5 / 95玉泉购物 2010-5-4 13:36

alex 发表于 2010-8-13 08:05

正常人都这样，回答了好多这种问题了，正常人要么左手灵活要么右手灵活，一边大一边小平时练哑铃的时候就不用等重的练。以前有好多这样贴的,楼主可以自己找下

o'Hearn 发表于 2010-8-13 14:18

掌握动作要领，不要让一大一小的问题发展下去，在此基础上可以单独或者在胸肌训练后加强较弱胸肌的练习~

o'Hearn 发表于 2010-8-13 14:22

在胸肌较弱的杠铃侧多加2.5公斤杠铃片，或者用单臂练哑铃卧推、飞鸟和拉力器夹胸，练完后最好把另外一侧的手臂单独训练下，以防纠正了胸肌手臂肌肉不对称！

文思佳 发表于 2010-8-13 17:03

谢谢    :)

maieuyt 发表于 2010-8-23 13:06

6# o'Hearn

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