msd007007 发表于 2010-8-2 23:48

求助~~蛋白粉的问题

本人身高191，体重85公斤，脂肪含量22.4%，大部分集中在腰臀部·~~打算保持体重，增加肌肉（不想练的很壮的那种）朋友推荐锻炼之余用蛋白粉+左旋肉碱来塑性，不知道是否有用，请教各位高手，我在此感激不尽！

aboluo 发表于 2010-8-3 10:12

运动是必须的，运动之余合理服用蛋白粉+左旋肉碱的确可以让增肌塑型效果更加显著。

通过日常饮食补充蛋白质的同时会摄入大量脂肪，训练后90分钟内服用蛋白粉则可以避免这一问题，不仅补充了蛋白质，又可以直接作用于所练肌肉上，而且有助于肌肉的增长和疲劳的恢复！

服用过左旋肉碱的人都知道，正如产品说明书中所言，它可以促进能量代谢，帮助身体将脂肪酸转化成线粒体，因此可以使身体在运动中消耗更多的脂肪，对于肥胖者作用更为明显。

梁祝 发表于 2010-8-3 11:26

本帖最后由 梁祝 于 2010-8-3 11:28 编辑

静静为你 发表于 2010-8-3 17:02

增肌加减肥等于肌肉男，嘿嘿

jerry 发表于 2010-8-3 21:44

有用

种菜买房 发表于 2010-8-4 07:15

当然有用 的

levapa 发表于 2010-8-4 11:33

效果相当好 有条件的一定要服用
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