种菜买房 发表于 2010-8-2 22:09

原来以前当过兵 有练过的吓我一跳以为真的三个星期就可以练成这样那叫我们练了几个月的怎么活

xzl1818 发表于 2010-8-3 09:18

学习学习:victory:

梁祝 发表于 2010-8-3 11:16

10# 重生的银鸡

是啊，蛋白粉不含脂肪，直接作用锻炼后的肌肉，这样完美的腹肌只要坦露在外就会成为众人的焦点，练腹肌难，保持住训练成果也不易，加油~重生的银鸡！

种子 发表于 2010-8-3 15:02

是6块变成8块
我现在还是一块！

o'Hearn 发表于 2010-8-3 16:03

这腹肌太赞了 还有胸肌也很饱满

bolwslm 发表于 2010-8-5 21:40

顶你。。。楼主把你的训练计划分享一下让大伙借鉴:P

bobbyyong 发表于 2010-8-6 16:34

拖儿tuo tuo

齐天大圣 发表于 2010-8-16 21:34

厉害。。。。。。。。。。。

pengweiPV 发表于 2010-8-24 15:22

哥们 NB相信你一定可以

haizhihuen 发表于 2010-8-24 15:53

楼主好身材
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