请问市场上什么牛奶对增肌最有好处。
我知道的就几个牌子，蒙牛，伊利，还有晨光。我还有一个问题，是和奶粉比较好呢还是和像蒙牛那样子的包装好的牛奶比较好呢？？ 还是进口的蛋白粉好。到我这来抱一桶回去喝喝~
口味好~效果好~ 本帖最后由 梁祝 于 2010-7-29 11:37 编辑
婴儿喝奶粉，身体长得棒；
牛奶男女老幼皆适宜，终身喝奶终生都受益；（这里有权威部门公布的2010年十大牛奶品牌排行榜仅供参考）
1.蒙牛
2.伊利
3.维维
4.完达山
5.飞鹤乳业
6.广东雅士利
7.三鹿
8.青岛圣元乳业
9.李子园
10.光明
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健美人士想增肌，请喝PF蛋白粉（PF成为进驻2010年上海世博会的唯一运动营养食品）
肌肉原料的补充——蛋白质
蛋白质是肌肉构成的基石，也是肌肉生长的基础，每天必须摄入优质蛋白质以构建肌肉。另外，大强度健美训练会造成肌肉纤维的破坏，而蛋白质主要起修复作用。因此，蛋白质的补充对健美初学者来说必不可少，而且还要注意所摄入蛋白质的质量。富含优质蛋白质的食物中乳清蛋白、瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶和豆类等。
蛋白质的补充时间也非常重要，有的人不知何时摄取蛋白质，常常边训练边饮用牛奶、酸奶等，这样既造成浪费，又损害了身体。在训练过程中，能量主要来源于碳水化合物的代谢。当训练3小时、体内糖原耗尽时，才动用蛋白质供能。一般来说，在训练后的90分钟里，蛋白质的需求达到高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。补充富含蛋白质的食物同时摄入大量脂肪，这样脂肪的摄入就很容易超过我们的设定值。补充蛋白质的同时摄入大量脂肪，这样脂肪的摄入就很容易超过我们的设定值。因此有条件的最好食用乳清蛋白粉进行补充。
品名：PF全衡乳清蛋白
规格：1000克/桶
市场价：354.00元
精彩健身网友7折价：248.00元
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规格：3000克/桶（大桶）
市场价：932.00元
精彩健身网友7折价：652.00元
特价买一送一的旧货已经没有了
购买方式：
１.银行支付
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开户行：中国工商银行南京分行城北支行
帐 号：9558824301004355503
户 名：朱骏
2.淘宝支付
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7折蛋白粉248元
联系方式
QQ：351226082 手机：13912965893 电话：025-58798004
朱骏 （Jerry）
http://www.yingk.com/forum/attachments/month_1005/1005180921da6a3f80a488b195.jpg 哪个蛋白质含量高，就买哪个 顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶 要增肌的话个人经验，蛋白粉来的最快，牛奶是改善体质的，短期看不出来效果，是个长期过程，我从上大学以来喝了三年纯牛奶，我大一时17岁，到现在为止21了，也没长高，体型也没变过，但是体质是增强了
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