nzgrzqsbym 发表于 2010-7-26 01:36

求教健身器材用法

本帖最后由 nzgrzqsbym 于 2010-7-26 01:38 编辑

我买了个多功能的卧推凳,腿部支架是个"L"形可固定的,固定住可以用于仰卧起坐固定下肢,放开后加杠铃片可以做坐姿踢腿,都只用到了支架的中点和靠下的点,还有个前伸的部分不知道怎么利用,求大大指教.就是图上"3"的位置

aaron3323 发表于 2010-7-26 01:55

趴在板上，脚腕后部勾住3位置，4位置放哑铃片

nzgrzqsbym 发表于 2010-7-26 08:40

多谢指教,终于弄明白了

静静为你 发表于 2010-7-26 09:11

说明书上应该有的呀

冒险 发表于 2010-7-26 10:28

朋友 你这是不是网上买的 什么价格 我也准备弄一个就是 杠铃 没地方放

jy02182969 发表于 2010-7-26 13:18

很不错的调节凳 还可以当罗马椅用

martin 发表于 2010-7-27 16:26

对啊，，多少钱一个啊，，我也想买个

梁祝 发表于 2010-7-27 16:38

类似俯卧腿弯举

nzgrzqsbym 发表于 2010-7-27 20:46

我自己买的是比这个图片多加了个可拆卸的斜托板,锻炼肱二头肌用的,半年前买的,330,下次我把实物安装图发上来

yusheng090 发表于 2010-7-27 22:07

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
页: [1]
查看完整版本: 求教健身器材用法