wanghaifeng 发表于 2010-7-16 09:05

健身完后吃晚餐会不会胖

以前晚上健身完后只吃水果，现在增加了米和肉问题一下会不会胖，时间在20：30分

凯文 发表于 2010-7-16 11:51

根据楼主的个人情况，建议健康饮食、戒烟、坚持运动和控制体重。重点在于管住“嘴巴”，控制体重，健康永远是第一位的。

martin 发表于 2010-7-27 17:16

我觉得晚餐控制很重要，，现在我晚上就吃到不饿为止，，，好像还有点效果的
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