along0811 发表于 2010-7-13 19:41

现在我遇到了一个新问题！

我练了一些时间了，发现胸肌是大了不少，但是我觉得我的背有点弯了。不用力还有点直不起来，老是勾着一样才舒服的，生有经验的哥们指导一下！在此先谢过了！

jerry 发表于 2010-7-13 19:55

可能是肌肉不平衡引起的，发展背部肌肉。

全身肌肉都要平衡发展

along0811 发表于 2010-7-14 19:24

那我要怎么来练背呢？条件是局限在家里能有的！
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