明哥仔 发表于 2010-7-12 18:32

请JERRY哥推荐个蛋白粉,我想买！！！

本人身高175CM。体重80KG。。属于肥胖了,而且经常喝酒。。肚腩也不小。
最近也在玩健身，我想减掉脂肪，增加一些肌肉。。特别想减掉肚腩增加胸肌！！
请问用哪一种蛋白粉好呢？？本人也挺能吃的，一顿能吃3碗饭，我要怎样才能迅速减肥呢？
请你指点迷津！！谢谢！！

寂寞如刀 发表于 2010-7-12 20:22

应该请JERRY哥推荐给你左旋:victory:

静静为你 发表于 2010-7-12 21:52

同意楼上观点，应该推荐左旋{:2_31:}

qdjr 发表于 2010-7-12 23:44

能吃饭的 胃口大 完全可以不吃蛋白粉

吃鸡蛋清喝牛奶是瘦肉 对身体没害 而且长肌肉飞快

但是你都肥胖的话 控制好饮食 低脂少糖很重要哦

jerry 发表于 2010-7-12 23:49

本人身高175CM。体重80KG。。属于肥胖了,而且经常喝酒。。肚腩也不小。
最近也在玩健身，我想减掉脂肪，增加一些肌肉。。特别想减掉肚腩增加胸肌！！
请问用哪一种蛋白粉好呢？？本人也挺能吃的，一顿能吃3碗饭， ...
明哥仔 发表于 2010-7-12 18:32 http://www.yingk.com/forum/images/common/back.gif

谢谢信任。请明哥仔加我QQ 351226082详细商讨，增肌减肥，成功是必须的。{:2_31:}

朋友多，快乐多~
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