寒夜悲秋 发表于 2010-7-10 23:47

我适合什么样的健身计划

各位GG姐姐弟弟 MM请问

我男生25 身高178体重100肚子和腿特别胖胸也有很多肥肉

需要把肚子减掉别的都好说我适合什么样儿的计划呢

我在九月初之前都有时间

现在我家里面有哑铃 别的没有

jerry 发表于 2010-7-11 11:32

各位GG姐姐弟弟 MM请问

我男生25 身高178体重100肚子和腿特别胖胸也有很多肥肉

需要把肚子减掉别的都好说我适合什么样儿的计划呢

我在九月初之前都有时间

现在我家里面有哑铃 别的 ...
寒夜悲秋 发表于 2010-7-10 23:47 http://www.yingk.com/forum/images/common/back.gif

是100公斤吧，我来个你个参考的

2009年4月幸运之星——不外如是（居家健康减肥健身）

http://www.yingk.com/forum/images/default/attachimg.gif http://www.yingk.com/forum/attachments/month_0907/0907161307fde6b5ee2de76a73.jpg

种菜买房 发表于 2010-8-7 06:40

本帖最后由 种菜买房 于 2010-8-7 06:41 编辑

25岁100公斤 是有点胖

xx394964862 发表于 2011-3-6 19:37

有氧运动多做
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