yang07262006 发表于 2010-7-1 10:17

做俯卧撑会增加肌肉吗

本人是竹竿型的.在家做俯卧撑会增加肌肉吗.

梁祝 发表于 2010-7-1 12:35

喜欢做俯卧撑的来看看
俯卧撑反映你的衰老程度（图）







梁祝 发表于 2010-7-1 12:48

jy02182969 发表于 2010-7-1 13:10

http://player.youku.com/player.php/sid/XMjk5NjU2MDg=/v.swf

alex 发表于 2010-7-1 14:28

今天好多俯卧撑的帖子啊

恋恋风尘 发表于 2010-7-1 14:50

本帖最后由 恋恋风尘 于 2010-7-1 16:56 编辑

“竹竿身材”除了训练外，需要加强营养！
除俯卧撑外，最好怎加其他动作！

wvtmk 发表于 2010-7-1 16:57

不能只练俯卧撑，看看这个中英文对照：10个最好的无器械训练项目（Top 10 exercises without equipment）

静静为你 发表于 2010-7-2 09:17

俯卧撑我每次锻炼都会做的{:2_31:}

凯文 发表于 2010-7-2 10:57

会，主要增加在胸大肌和肱三头肌

http://player.56.com/v_OTMxMDM5Mg.swf

junqiu 发表于 2010-7-2 12:20

身体：付出==收获
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