健身论坛 › 交流灌水 › 健美三大不等式

我疯故我狂 发表于 2012-6-12 09:39

慢速重复动作完成训练的人，和另一组按照快速重复动作的人相比，前者的肱二头肌肌肉增长十分明显。正如我们一直所建议的那样，肌肉收缩尽全力快的完成，肌肉舒展控制在3-4秒，才能增加更多的肌肉。

wbj 发表于 2012-6-12 18:10

会犯一些最基本的错误

tyy2210 发表于 2012-6-15 10:48

学学:victory:

轟天炮 发表于 2012-6-15 13:35

正解，经典

Echo的zoo！ 发表于 2012-6-15 21:49

看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看

maohua525 发表于 2012-6-16 11:23

我要努力锻炼身体

kikg007 发表于 2012-6-18 16:04

精彩每一日，快乐每一天，和大家一起分享健身的精彩和生活的快乐！

13911099082 发表于 2012-6-18 16:43

11111111111111111111111111111111111111

pass_010 发表于 2012-6-19 00:56

;P:sleepy:

lalacool 发表于 2012-6-19 08:09

学习学习

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