hy701130 发表于 2010-7-25 09:12

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

eaganshi 发表于 2010-9-4 00:23

有点小夸张，哈哈,不过我喜欢……

xj0991czq 发表于 2010-10-31 20:39

腿部，往往是健身人士最薄弱之处。在健身房等地都可以看见上身不错，但下身单薄的人士。
腿部的动作相对人体不舒服，难度稍大一点。
但是，健身一定要全面、协调，否则就没有美感了。

仰涡奇 发表于 2010-11-2 12:35

从现在开始，，加强腿部的锻炼！！

xx394964862 发表于 2011-2-22 17:04

学而时习之温故而知新

ivwpyk 发表于 2011-3-11 18:29

深蹲这个动作着重锻炼的是腰以下的肌肉群，从而能够增加流向骨盆区域的血液，勃起也就相对容易了。

狂妄 发表于 2011-3-12 11:51

学而时习之温故而知新

大眼睛峰华 发表于 2011-4-10 13:42

好棒哦，我就是喜欢看有图解的，不然看不懂。

仰涡奇 发表于 2011-5-4 13:49

深蹲，非常好的，腿部训练动作！腿部训练也不能放松！

yes 发表于 2011-12-20 21:34

okokookokok
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