zlz1984362 发表于 2010-5-31 09:41

有点鸡胸，能练出好的胸肌吗？请高人指点

我已经健身2个多月了，唯独胸肌效果不明显，我有点鸡胸，是不是和这个有关？请高人指点

恋恋风尘 发表于 2010-5-31 10:27

鸡胸是一种先天的疾病，后天无法改变！鸡胸对练肌肉没有什么大的影响！著名健美运动员，好莱坞演员及加州州长施瓦辛格就是鸡胸！
加油，系统科学锻炼就是了！

zlz1984362 发表于 2010-5-31 10:42

2# 恋恋风尘


谢谢啦~听你这么一说，就没有什么顾虑了~继续加强练习
还有个问题，就是现在胸肌下侧有点向外的感觉，成“八”字，应该加强哪方便的练习？

恋恋风尘 发表于 2010-5-31 11:46

3# zlz1984362


正常训练，胸肌的形状是先天所定，后天无法改变！

jerry 发表于 2010-5-31 12:17

系列讲座 解剖学（二）—胸部肌肉的解剖学结构及常见训练技巧 http://www.yingk.com/forum/images/attachicons/image_s.gif ... 2 3 4 5 6

欧阳彦 发表于 2010-5-31 17:26

呵呵呵 上面说的对 只要对胸部的解剖看懂了 你就知道如何去加强它了

xx394964862 发表于 2011-2-15 15:15

学而时习之温故而知新

白色年轮 发表于 2011-3-15 12:44

嗯，顶。。。

xinggui922 发表于 2012-6-9 09:25

好球，学习了

梦里 发表于 2012-12-3 18:06

天天学习,慢慢进步.
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