vincentgaobeit 发表于 2010-5-25 13:30

怎么样才可以练到匀称的八块腹肌？

看到很多健美人士的腹肌有些很匀称有的高低不一，不知道什么原因？

jerry 发表于 2010-5-25 13:50

天生的

levapa 发表于 2010-5-25 14:01

腹部运动练块，有氧运动减脂，还要严格的控制饮食，否则被脂肪盖住的腹肌不会显山露水的~

恋恋风尘 发表于 2010-5-25 14:20

腹直肌的形状是先天决定的！有些很整齐，有些错开！像罗尼 库尔曼的腹肌就很乱，对他比赛都是有影响的！

jerry 发表于 2010-5-25 15:01

我们的偶像stan ~

蓝色火熖 发表于 2010-5-25 15:43

刻苦的锻炼就能看到自己腹直肌的形状，夏天到了朋友们要加油练哪

蓝色火熖 发表于 2010-5-25 15:54

腰带长寿命短，有腹肌身体更健康身材更加赞~

冰天-风影 发表于 2010-5-25 20:28

我们的偶像stan ~
22178
jerry 发表于 2010-5-25 15:01 http://www.yingk.com/forum/images/common/back.gif
J站，我们的偶像是同一个人呀！嘿嘿！

健身 发表于 2010-5-25 22:07

猛男。。。。。。。。。。。。。。

vincentgaobeit 发表于 2010-5-26 03:51

谢谢大家的建议
页: [1] 2
查看完整版本: 怎么样才可以练到匀称的八块腹肌？