恋恋风尘 发表于 2010-5-19 19:21

竞技体适能之敏捷性！

敏捷性：指身体快速改变方向和位置的能力。
            敏捷性在运动比赛中与神经机能有关。它所表现的是神经与肌肉
            的协调作用。敏捷性的测验方法有两类，一为以一定的刺激产生
            一定的反应动作，测量其施加刺激产生动作的时间 ; 另一类为测
            量动作的反复速度。
            例如：手球或篮球的转身过人、急停等动作。

恋恋风尘 发表于 2010-5-27 14:50

本帖最后由 恋恋风尘 于 2010-6-29 13:36 编辑

大多是大块头都不够敏捷！笨头笨脑的！:D

敏捷梯对敏捷的训练！
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTg1Mjg0NzYw/v.swf
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTg1MjgzMzk2/v.swf

宝贝第一 发表于 2010-6-7 19:08

敏捷真好！看到个别的大块头笨头笨脑的！

de5678 发表于 2010-6-8 15:29

怎么才能身手敏捷那？？？

恋恋风尘 发表于 2010-6-29 13:33

本帖最后由 恋恋风尘 于 2010-6-29 13:42 编辑

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTg1MjgzOTA0/v.swf
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTg1MjgyNTIw/v.swf
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTg1MjgyMDgw/v.swf

恋恋风尘 发表于 2010-6-29 13:45

敏捷梯之篮球体能训练
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTg1MjgxNDY0/v.swf

495362343 发表于 2010-6-29 20:37

学习~~教练辛苦~~~

junqiu 发表于 2010-6-29 21:01

我玩游戏都喜欢选择敏捷性的角色，哇哈哈哈吼吼！

菜鸟也健身 发表于 2010-7-15 21:16

顶顶更健康:victory:

梁祝 发表于 2010-8-25 10:12

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