恋恋风尘 发表于 2010-5-19 19:20

竞技体适能之协调性！

本帖最后由 恋恋风尘 于 2010-5-19 22:06 编辑

协调性：指身体统合神经、肌肉系统以产生准确、和谐优雅的活动能力。
            从神经的机能而言，这是运动单位充分分工活动的状态，亦即大
            脑层运动区的机能分工。就神经的生理来说，良好的协调性系指
            中枢神经系统的促进与抑制有良好的支配。多次反复练习同一动
            作后，可调整该动作之协调性。
            例如：足球—脚下盘球。篮球—单手、双手、跨下运球等动作。


健身 发表于 2010-5-19 22:34

强悍。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

梁祝 发表于 2010-5-20 09:12

经常在你的每一次训练中思考并审视自己的动作技术，随着时间的推移你会从中获得巨大的好处~

傑少 发表于 2010-5-21 21:20

熟能生巧！
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