健身须事先了解一些事实
健身须事先了解一些事实在选择参与健身运动之前，必须事先了解一些事实，才能够帮助我们往后健身运动的实施。这裡的基本资料主要指当意图开始从事某一项健身运动计画之前，必须首先了解该项运动的一些基本特性，以及自己本身的状况，而这些所需的基本资料可分为主观性和客观性的资料，所列如下：
客观性
＊ 所需配备、器材
＊ 运用的场地
＊ 是否受天气因素影响
＊ 所需的费用
＊ 所需的时间
＊ 家庭成员的认同感
＊ 健康状况
＊ 运动技术结构的复杂性
主观性
＊ 自己可从事运动的时间
＊ 自认的健康状况
＊ 能够接受该项运动的运动强度
＊ 对该项运动的兴趣
＊ 能否有朋友一起参与
当我们要选择某项作为以后长时间所从事的健身运动时，首当考虑上述之主、客观性资料或者说是条件，也就是说我们可以依据这些资料来选择适合自己的健身运动。毕竟健身运动计画总是希望能够日积月累地养成习惯，进而成为日常生活的一部份，这才是健身运动的最主要目的。不过，在此特别要注意的是健康状况含括在主观和客观性的条件中，所以这一点尤其是一些曾经有罹患重病者或伤害者、以及年纪较大者必须要特别注意，因为主观的认定往往和客观的事实有差距，所以必要时可咨询专业人员或医生以寻求协助。 顺力而为:) 有备无患也 ╭⌒╮ ╱◥██◣ ╭╭ ⌒╮ 强烈的顶—下！
︱田︱田田| ╰-------------- ╭⌒╮精彩好帖！
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