eaganshi
发表于 2010-9-4 00:17
不错不错……
ninghd616
发表于 2010-9-16 11:06
不错的~~~~
瘦人健身
发表于 2010-11-16 21:56
计划不用太多，动作不用太多，我感觉只要科学，刻苦加坚持，基本能达到个人的目标。
xx394964862
发表于 2011-2-15 13:34
学而时习之温故而知新
wepthen
发表于 2011-3-26 16:47
温故而知新
活力健客
发表于 2012-1-8 20:24
虚心学习，积极参与。
qybkaka
发表于 2012-1-19 13:11
hehehehehehehheheheheheheheheehehehheheehhehehe
只恋你化身的云
发表于 2012-4-26 02:03
这个方法也不错，但是也要看具体的卧推数据，有些数据是有门槛的，
肌肉大站脂肪
发表于 2012-6-10 21:20
刚练没多久啊 似乎还用不大到 不过先支持下啊