梁祝 发表于 2011-10-12 10:07

61种酷方法向脂肪宣战
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=10522&fromuid=13

http://www.yingk.com/data/attachment/forum/201104/12/080854op1dhlx4xld2er7q.jpg

保持水分

》经常运动的人实际上需要更多的水分，所以应该每天保证3.7升水的摄入来避免身体缺水的状况。缺水状态时，身体会燃烧更少的脂肪，所以补充水分就是保住你的身体燃烧脂肪。



大鹏 发表于 2011-10-12 13:13

温开水或矿泉水。
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