wanghaifeng 发表于 2010-2-21 10:18

好呀要多发一些就好了

zhaojingejs 发表于 2010-3-12 20:50

看帖顶了还赚钱！一举两得哈哈

o'Hearn 发表于 2010-3-26 16:23

在家可以尝试着练练，对健美体形应该大有好处！

lxqsyd 发表于 2010-5-15 14:50

运动的共性吧

蓝色火熖 发表于 2010-5-25 16:00

没有器械可以操练的

梁祝 发表于 2010-7-28 11:23

图解配文字，贴子更精彩~

flowerhand123 发表于 2010-8-2 13:43

好贴肯定要顶啊。。。

harry0723 发表于 2010-8-6 12:55

8# 梁祝

这就是全部的型男养成计划了吗？
还有其他的吗？
有的话可否打包起来提供以下下载呢？
谢啦

凯文 发表于 2010-8-11 16:40

要想练出好身材，就得不怕动作难！

Ringman 发表于 2010-8-26 16:55

想你时你在脑海
想你时你在心田
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查看完整版本: 海军陆战队魔鬼训练操（图解）