尊尊 发表于 2010-8-15 10:41

正在学习中哦 ·····

ninghd616 发表于 2010-9-16 09:35

不错的~~~~

xx394964862 发表于 2011-2-6 09:35

这个刚开始做有种抽筋的感觉,慢慢就好了

xx394964862 发表于 2011-2-17 13:37

学而时习之温故而知新

活力健客 发表于 2012-1-9 09:06

学而时习之,好贴不过时

786388434 发表于 2012-3-3 12:11

留名备用,支持楼主!!!

donkey10248 发表于 2012-3-14 21:23

不用肘部撑起来吗
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查看完整版本: 腹部--侧卧收腹(示范图)