mixli
发表于 2009-7-9 09:55
腹部--侧卧收腹(示范图)
本帖最后由 mixli 于 2009-7-9 10:27 编辑
腹部--侧卧收腹(示范图)
动作一：侧卧，手扶头后部
动作二：腿部弯曲，上体侧前抬
动作三：恢复到动作一
梁祝
发表于 2009-7-9 14:28
http://bbs.jingcaijs.com/attachments/month_0907/090708165981ff4a72961a6e86.jpg
hansom365
发表于 2009-7-22 10:48
好图，要的就是有示范的，不要容易误入歧途
lida198878
发表于 2009-8-19 17:26
恩恩太感谢了
健哥
发表于 2009-8-20 21:13
我明天开始试试效果怎么样
chenpk1
发表于 2009-10-21 11:07
超级感谢啊
martin
发表于 2010-7-30 12:20
学习了，，谢谢
wanghaifeng
发表于 2010-8-6 10:25
能不能再细点
flowerhand123
发表于 2010-8-6 23:02
恩恩。学习
z594059960
发表于 2010-8-9 12:45
。学习