mixli
发表于 2009-7-9 09:52
腹部--坐姿收腹(示范图)
腹部--坐姿收腹(示范图)
动作一：坐姿，上体基本垂直，腿前伸
动作二：腿部弯曲抬起，下腹收紧
动作三：充分打开，恢复到动作一
hansom365
发表于 2009-7-22 10:51
学习了，谢谢分享
A奔腾1
发表于 2009-7-22 23:06
很喜欢 大力神 超级顶
mixli
发表于 2009-7-25 08:49
1# mixli
呵呵
mixli
发表于 2009-7-25 08:49
2# hansom365
谢谢你了
lida198878
发表于 2009-8-19 17:22
那个 好啊要做
chenpk1
发表于 2009-10-21 11:07
这个也要学起来
kisst
发表于 2009-10-22 01:04
嘿嘿这个好 我也喜欢
liang6285737
发表于 2009-10-23 12:45
谢谢 这个好
ninghd616
发表于 2010-9-13 16:10
好贴。。。。。。。。。。。。。。顶